na rzezbe

ja bym na twoim miejscu jadł ile sie da -znaczy bez przesady z jakims "niezdrowym" pożywieniem -ale jedz tak aby nigdy nie czuć uczucia głodu- w nocy wstawaj i walnij sobie jakiegos geinerka albo jakies danie:) napewno białko by ci sie przydało -ale mysle ze mozesz kupic spokojnie geinera i walic go ile sie da - kup sobie mega masa [...]

Nie wierzysz nie musisz ćwiczył od 2 klasy na rółce i ma efekty teraz i poważnie ćwiczy od 2 tygodni i nigdy wcześniej nie ćwiczył na siłce. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

No i plecy mojego kumpla I wymiary: Bic 33 Pas 75 Klata 103 Łydka 39 Udo 53 Przedramie 29 Waga 70 Wzrost 180 I nie bierze nic. Tylko dieta i od 2 klasy miał rółke i sobie tam ćwiczył. Ma 14 lat i chyba ma zamiar dojechać więcej a nie sterydy co wy myślicie że na świecie są głupie ludzie ? No i lubi grać w nożną zawsze był aktywny sportowo. [...]

Oto mój kumpel ma 14 lat i od 2 tygodni chodzi na siłke.Sorki za jakość ale podczas obróbki ją utraciłem.Za chwile następne zdjęcia. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

"swietlik a kto napisal ze bedzie cwiczyl do 18 roku zycia a potem caly czas na rzezbe??"(nastepny fan patriota ) wiec przycztocze ci jego slowa skoro widocznie nie przeczytales tego albo nie rozumiesz to ja ci wyjasnie... po pierwsze bombel on napisal "Jak do tego dojdziesz bez sterydow to bedzie pare lat pracy a klata 135 to juz [...]

swietlik a kto napisal ze bedzie cwiczyl do 18 roku zycia a potem caly czas na rzezbe?? po zatym trening na rzezbe to tez cwiczenia ale nie slyszale zeby ktos ja robil przez dluzszy okres czasu. tylko przed wakacjami sie jedzie na rzezbe a w zimie na mase "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] liczby jak ty...jeden z "nas" napisal tutaj ze w wieku 17lat ma 42 w bicu.. ja nie chce cwiczyc np. do 18 lat(czyli jeszcze 3 lata) i do konca zycia jechac na rzezbe bo to y bylo poprostu totalnym d****stwem... wiem ze bedzie mi to trudno osiagnac to ale zamierzam przynjamniej do 45-ego roku zycia cwiczyc... i co powiesz mi ze to [...]

zmasuj ile chcesz potem pojedz na rzeźbe i bedzie git -a zazdrośnikami sie nie przejmuj!! powodzenia www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

gdzie żeś złapał taką rzeźbe??? fenomenalna... wyraz podziwu pozdrawiam Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

miałem napisac, ze nie ma masy wcale (bo na oko to jej nie widac), ale zajrzalem to profilu... jak tak wyrzeżbiłes te 75 kilo to szczere gratulacje. w rzeczywistości musisz byc calkiem duzy. biorac pod uwage taka rzezbę i te wymiary podane w profilu to jest za***iscie. sog 4.u

Co z t tym dibencozide jak to dawkowac i jak na tym ćwiczyć,na mase ,sile,rzeżbe?

jogger ja mowilam o przygotowaniu na kilka tygodni przed zawodami wiec i jedni i drudzy ciwcza na rzezbe po prostu bardzo sie od siebie roznia I to mnie zastanawia - ze az tak bardzo ------------------------- TEXT TYGODNIA: Zacząłem dzisiaj poważnie ćwiczyć i już mam tego dość. Mdłej mieszaniny w postaci suplementów, treningu i poważnej ilości [...]

Vera, Sprawdź, czy ci, którzy aerobują tylko 4*45, nie ćwiczą przypadkiem systemem na rzeźbę, a ci wielogodzini - na masę? A może jest dokładnie odwrotnie? to by dopiero dało mi do myślenia .

Z jednego posta zrobiło się mnóstwo podtematów... może pociągnę ten o aerobach po ćwiczeniach siłowych. Jak wspomniałem w innym poście, istotna dla spalania wkt jest obecność (a raczej brak) kwasu mlekowego we krwi. Po przekroczeniu progu intensywności w ćwiczeniach aerobowych pojawienie się mleczanu powoduje przerwanie korzystania mięśni z wkt, [...]

no wiec o 9 40 tak jak kazales chyba wzioelm tabsa i czuje sie okej poce sie troszke ... pod pachami i jest mi milo taki zywy i swietlany umysl ide tera cosik zjesc poczekam az kolega mi rozpisz trening na rzezbe i sie przede na silke i na rowerek zobaczymy co bedzie sie dzialo od niedzieli wejde na 2 tabsy dziennie jedna o 9 a druga o 15 ...

Powiem tak: wogole nie podobaja mi sie dzisiejsze kryteria oceniania zawodnikow. Stawia sie przedewszystkim na mase i rzezbe, a gdzies po drodze zgubiono proporcje i estetyke. Moze i Ruhl ma duzo miecha, ale nigdy nie powiesz mi, ze on wyglada normalnie czy tez jest proporcjonalny! Jak patrze na niego to widze chorego czlowieka - widzialem raz [...]

Rok na rzeźbe .Ale widać że diety nie trzyma, a mięśni to w ogóle nie widać Txt Roku 2003 umieszczony pod zjęciem : "To moj biceps robilem go przedchwila..."

jakos mu zle wychodzi ten trening rok na rzezbe Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Jego osiągi: -klata 120kg -przysiad 120kg -martwy ciąg 150kg Wymiary: -klata 111cm -biceps 41cm -pas 85cm Waga 83,5 kg Wzrost 180 cm Ćwiczy 3 lata, w tym 2 lata na siłe i rok na rzeźbe P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ja bym ci radził poczekać z cieżkim treningiem do 17 roku życia a w 18 "iść na całość" Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca